关节保护看这里

秋季的最后一个节气霜降过去了，意味着冬天即将开始。虽然广州的入冬的时间相对较长，但温度还是在慢慢降低。

气温降低人体受凉，这容易让我们的关节受到刺激，进而患上关节炎。随着一些生活习惯的改变，关节炎的发病率在年轻人群里也逐渐升高。一起来了解关节炎，做好预防吧！

关节炎是指发生于关节部位的炎症，作为世界头号致残性疾病，发病率极高。关节炎分为多种类型，较常见的有：骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎。

5个标准帮你判断自己有无关节炎：

红：急性感染关节炎会出现关节红肿。

肿：关节炎常见症状，与关节疼痛的程度不一定相关。

热：由于关节血运特别少，所以正常情况下摸起来就应该比其他部位的体温低，这是正常的。如果关节是热的，甚至发烫，那就证明关节产生炎症，需要去医院检查治疗了。

痛：关节炎的最主要表现，关节炎的疼痛部位应该很明确，某个关节疼，其他部位不疼。

功能障碍：关节炎发作会出现疼痛及炎症，引起关节周围组织水肿，导致关节活动受限。慢性关节炎患者由于长期关节活动受限，可能导致永久性关节功能丧失。

关节炎的高发人群是哪些？

1、长期在潮湿的居住环境中生活的人群。

2、中老年人群：关节的推行性变化就是导致中老年患关节炎的重要原因。

3、肥胖症患者：肥胖会加重我们关节的负荷，尤其是承重关节，加剧关节的磨损以及退化。

缓解关节炎的不适

不仅要通过药物治疗、康复治疗，达到止疼消肿的目的。

还要调整生活方式，多休息、注意保暖，明白疼痛时对身体的保护，不要逆其道而行之，否则可能会适得其反，加重疼痛肿胀的情况。