高血压不能吃的食物有什么？

高血压是常见的心血管疾病之一。

高血压患者的日常调理在饮食方面要注意些什么呢？

高血压患者有哪些食物不能吃呢？

一起来了解一下吧。

1高血压饮食限定钠盐的摄取

      饮食应以平淡为好，少吃咸食，吃盐过量，会使血管软化和血压降低，天天吃盐应以5克以下为好。

健康成年人天天盐的摄取量不宜大于6克，此中包含酱油、咸菜、味精等调味品摄取盐的量。

2高血压饮食少吃甜食

       甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促成动脉软化。含糖高的食物主要是米、面、糕点等。

建议主食要粗细搭配，如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。

最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。

3高血压饮食少吃动物脂肪

       动物含胆固醇量高，可加快动脉软化。如肝、脑、心等应少吃。

日常饮食中要控制肉类(特别是肥肉)、动物油脂(如猪油)、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类成品、蛋黄、动物内脏，以及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食品的摄取。

每天不超过250克的牛奶或酸奶。

每天肉类限制在75克之内，主要为瘦肉，如猪、牛、羊、鸡、鸭等禽类肉食。

4高血压戒烟少酒

     有烟酒癖好的高血压患者，会因烟酒过量引心肌堵塞，脑中风。

酒也属于“辛”类食品，对付嗜酒如命的市民，专家发起男性天天喝酒精＜30克，即葡萄酒＜100－150毫升，好比2至3两；或啤酒＜250－500毫升，好比半斤到1斤；或白酒＜25－50毫升，约0.5至1两。女性则减半量，妊妇不酒。

不倡导饮高度烈性酒。